“普及健康知识、恩泽你我生活” 好想你春季健

常言道，一年之计在于春。做好春季养生，是健康一整年的美好开端。4月29日，好想你枣业股份有限公司邀请河南中医院健康体检中心的赵雅丽医师一行3人，在中华枣文化博物馆三楼会议室，给公司员工带来了一场精彩的“普及健康知识、恩泽你我生活”春季健康知识讲座。公司领导、各部门负责人等共40余人参加培训。

授课王医师讲道：一年之计在于春，一日之计在于晨，春季应提倡早睡早起。实验表明若遵守春季这一起居原则，能避免和消除紧张心理，保持良好的精神状态，易于激发内在潜力，有利于技能的发挥。王医师从中医原理入手，以日常生活饮食为切入点，讲述春季合理的饮食规律、均衡的营养搭配对预防疾病的重要性。提倡及时改变错误的生活习惯，例如应多吃时令蔬果，少吃酸食，多吃甜食，哪些食物养生美容，哪些食物解毒消脂等。同样，保持心情舒畅也是养生保健重要的环节，提倡要学会主动调整心态，适时释放负面情绪，以积极向上的状态来对待工作和生活。

王医师提醒大家，春季锻炼不宜骤然进行，锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。雾天不宜进行锻炼，因为雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

会后，员工们纷纷表示，随着生活水平的不断提高，大家对健康饮食、规律生活越来越重视，这次讲座很及时，也很实用，养生方式简便易行，便于掌握，让我们对中医原理有了新的认识，受益匪浅。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近生活，深受欢迎，通过王医师的精彩讲解，切实提高了员工们的预防疾病的意识，确保大家能以健康的心态，充沛的精力投身于日常工作之中。